广州学员考前缓解紧张的方法，绝对有效

2022-02-22 来源：众悦学车网责任编辑：老锟

广州学员考前缓解紧张的方法，绝对有效

　　不少广州学员都说自己挂科不是技术问题，是心理问题，考试的时候手脚都在抖，发挥失常了，而平时教练在旁边的时候几乎不会出现这种情况。如果自己能够克服紧张的话，发挥出正常水平，相信自己还是能过关的。那么到底该如何缓解紧张呢？

　　模拟机会

　　科目二的考场一般会提供模拟考试，学员只需要去模拟一次，就知道考试是怎么样的流程，不同项目之间的衔接是怎么样。另外模拟考试的扣分是不作数的，学员也可以在模拟挂科之后继续考试，从中就能学到很多东西，包括自己的弱点在哪里有了明确的认识。如果一分不扣就完成模拟考试，那么也会极大地提升信心。

　　互相鼓励

　　不管是自己学车的伙伴还是其他驾校学车今天第一次见到的考试学员，大家都可以互相打个招呼，鼓励一下可以有效缓解紧张情绪。如果广州学员自己能表现出一种自信的态度，也会在潜意识中给其他学员带来积极的动力，不管怎么样也不能输给他，这种想法支撑下会让学员发挥出比较好的状态。如果大家都是闷着一种苦瓜脸或者垂头丧气的样子，反而会互相干扰。

　　准备工作

　　现在气温还是很低，所以容易因为手脚僵硬而导致操作不稳定或者失误。学员在考试开始之前可以放开手脚，确切的说是做一些轻微的体操运动，先伸一下腰，动动自己的手脚关节，促进身体内的血液循环，方便后续的集中注意力。身体感觉轻松了以后，上车也会更加游刃有余。

　　深呼吸

　　人处于紧张焦虑环境中，脑细胞会加速消耗氧气导致大脑整体缺氧，这样的话是比较麻烦的。所以尽量在放松的时候采用深呼吸的方法，让身体充分的吸收氧气，反复几次之后就会感觉人意识上面也会清醒许多，还可以趁这个机会重新整理一下考试的一些要点，以备不时之需。

　　方法其实还有很多，不少学员可能说如果在考前能有机会观摩一下整个考试流程的话，也是会有帮助。总之，找到自己合适的方法缓解紧张，在考试的时候拿出平时良好的状态，自然过关就容易多了。

( 番安驾校分类：学车指南标签：考前缓解紧张 )

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